ladnie ladnie

Biniu jako że bardzo cenie sobie twoje rady mam małe pytanko, po nowym roku chce dodać do suplementacji Thermo speed Extreme, cykl 6cio tygodniowy. Myślałem nad stosowaniem go 2 kapsy rano, i 2 kapsy przed treningiem w DT a w DNT tylko porcja poranna. Co o tym sądzisz? Posiłkuje się jeszcze gold Omegą3, żeń szeniem, i czosnkiem. ale to to juz mam [...]

Czy pierwszy posiłek po głodówce - czyli posiłek po treningowy może wyglądać w następujący sposób? : 200g Piersi z kurczaka 100g Ryżu Basmati 1 banan - ok 180g 1 jabłko - ok 100g 15g oliwy z oliwek całość, po wyliczeniu w kalkulatorze daje mi 906 kcal. ladnie sie prezentuje ! :-)

Cześć Aktualnie jestem do nowego roku na sd i od 2 stycznia zaczynam masówke na j/nj, z tym że prawdopodobnie bedą mi wypadać dwa trening dziennie: Pn: Siłownia,Bjj Wt: Boks,Bjj Śr: Siłownia, Bjj Czw: Boks, Bjj Pt: Siłownia, Bjj Sb,Nd: wolne Sytuacja wygląda tak, że treningi bjj zawsze mam o godzinie 19. Boks mam półtora godziny przed bjj, więc [...]

Ja od dziś robię tak jak ktoś pisał u Pana Sławka na forum. Tj w dnt dużo białka+tłuszczu i kcl -200 (24kcl na kg masy ciała) a dnt głownie białko+węgle +200kcl. I tak cały czas jestem na deficycie. Zobaczę czy ten system lepiej ruszy. Dodatkowo 20 mg yohy+1.3 w dwóch porcjach. Kilka stron wcześniej opisywałem swój problem - sliwki rzeczywiście [...]

Żeń-szeń też do posiłku czy lepiej sprawdzi się rano? wiekszosc z nas stosujacych przyjmuje rano osobiscie natomiast zauwazylem ze nie sluzy mi rano tauryna (w dawce biore 2 MC) czy ktos mial podobne objawy - czy tylko u mnie tak ladnie czysci cukier ze tak ujme ?

Z pewnoscia, z wodą będzie łatwiej, bo mięsa do ust nie wezmę. Nawet juz się zaopatrzyłam w zapas wody. A rower ładnie przeproszę jak tylko pogoda się wyklaruje. pozdrawiam :)

No witam, chudziutko poki co jest i jeszcze duuuzo roboty Cie czeka, ja bym np. chcial miec taki bf jak Ty ale nie przy tej masie Tak czy inaczej jak bedziesz cwiczyl i dobrze w sposob przemyslany sie odzywial to małymi kroczkami ładnie bedzie szło Powodzenia !! P.S. Jak ja zakladalem dziennik/blog to obli do mnie nie wpadla

Zapomnij o tym FBW!!! Zacznij od: przysiad mc wyciskanie płaskie wiosłowanie wyciskanie stojąc podciąganie na drążku/pompki na poręczach 2x12 Pozdrawiam. P.S. Albo poproś ładnie, może obliques Ci rozpisze .

co do treningu to gdzies ładnie Ty King to napisałes....dieta najwazniejsza...a trening bez róznicy trening to tylko bodziec Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-04-14 18:47:10

Ladnie idzie trening

Smotruchos edytuj posta w temacie z fotkami Sene bo bana Ci wkleją.Napisz sory i juz i moze nie wkleja. Co do treningu to widze ze ładnie

widze ze nogi to uda i lydki cwiczysz odrazu ladnie :D Zmieniony przez - Pereziusz w dniu 2008-05-17 21:55:02

tez prawda dobra bomba moze cie ładnie wystrzelić w kosmos

ja myslalem ze ty juz bedziesz konczyl no ladnie sie w bani popjerdolilo

kazek ładnie spamujesz siwy co tam kujesz?

dobra wszystko ładnie pięknie tylko zapomniałem o jednym...że ****a trza iść w kime pozdro chłopaki do jutra!

[...] dawali wtedy kto pojechal to wolne z wuefu,i my pojechalismy z kumplem,i on po pogrzebie ten nauczyciel znaczy sie podszedl do nas i powiedzial: -chlopaki nigdy wam tego nie zapomne i na koniec roku my same galy,a on nam pisze ladnie 3 na koniec i mowi: -mowilem ze wam nigdy nie zapomne? ale co to ja mialem robic? aha szukac kalkulatora

ale daj mu linka do tej panny jak cie ladnie prosil

Ładnie, czegoś takiego szukałem i nie mogłem znaleźć, dzięki, sog :)

Ładnie, sog poszedł. :)